И Цзинь Цзин
Это шаолиньский канон по укреплению мышц и сухожилий. В основе комплекса лежит принцип управления жизненной энергией с помощью шести упражнений. Комплекс будет полезен людям любого возраста. В курс входит волновой цигун и базовые элементы внутреннего цигун.
Тысячелетиями знания о Цигун хранились в тайне за стенами монастырей востока. Секреты долголетия собирались на протяжении многих сотен лет и передавались из поколения в поколение.
В основе комплекса лежит принцип управления жизненной энергией с помощью шести упражнений. Их выполнение укрепляет печень, сердце, селезёнку, почки, лёгкие и Саньдзяо (три полости тела, в которых расположены органы). Побочные эффекты отсутствуют, комплекс будет полезен людям любого возраста. Упражнения освоит человек с любой физической подготовкой.
Истоки комплекса «И Цзинь Цзин»
Данный комплекс зародился от шаманских техник и ритуалов. Первое упоминание о нём встречается в древнем трактате Китая, которому более 2000 лет. Комплекс был создан основоположником дзен-буддизма в Шаолине — Бодхидхармой.
«И Цзинь Цзин» основан на пяти первоэлементах: огонь, вода, дерево, металл и земля. Комплекс вобрал в себя части от боевых искусств Китая, танцев и Цигун. В древности использовался для лечения ног и поясницы.
По одной из легенд данный комплекс был оставлен монахом в Шаолине для развития боевых способностей других учеников.
«И ЦЗИНЬ ЦЗИН»
«И Цзинь Цзин» — это шаолиньский канон по укреплению мышц и сухожилий. Всего лишь за одну неделю регулярных занятий вы почувствуете оздоровительный эффект.
Как устроен онлайн-курс?
Каждый видео-урок посвящен подробному разбору одного из элементов курса. Мы освоим новые полезные упражнения, которые шаг за шагом приведут вас к освоению полного комплекса.
Помимо разбора нового материала, каждый день мы будем повторять уже пройденный.
По завершении курса вы сможете выполнять этот комплекс самостоятельно — так он войдет в вашу практику и принесет вам максимальную пользу.
Выберите вариант участия
Первые шаги
4000 ₽
- Доступ на 30 дней
- 8 подробных уроков
- Бонусный урок
- 100% гарантия качества
Практика
7000 ₽
- Доступ на 180 дней
- 8 подробных уроков
- Бонусный урок
- 100% гарантия качества
- + Курс «Жемчужины цигун»
Путь
17000 ₽
- Доступ на 180 дней
- 8 подробных уроков
- Бонусный урок
- 100% гарантия качества
- + Курс «Жемчужины цигун»
- + Чат с Косом 60 дней
Программа видео-курса: 9 занятий
Принцип Ахимса
Обязательно познакомьтесь с мудрым принципом Ахимса перед началом занятий!
Урок 1.
В этом уроке мы разберём четыре формы из комплекса И-ЦЗИНЬ-ЦЗИН:1. "Хранитель преподносит письмо" — успокаивает нервную систему, улучшает кровообращение, снимает усталость;2. "Хранитель раскрывает письмо" — регулирует движение энергии в сердце и легких, прочищает тонкие каналы рук;3. "Хранитель доносит тайный смысл" — регулирует энергию внутренних органов;4. "Поменять звёзды в созвездиях" — укрепляет энергию почек, замедляет процесс старения.
Урок 2.
На втором уроке мы углубимся в изученные ранее четыре движения и познакомимся с тремя новыми формами комплекса И-ЦЗИНЬ-ЦЗИН:
5. "Волочить за хвост девять коров" — тонизирует сердце и легкие, улучшает работу мягких тканей, увеличивает силу (открывает девять важных «застав»)
6. "Расправить крылья, выпустить когти" — улучшает процесс дыхания и циркуляцию внутренней энергии;
7. "Девять духов вращают мечами" — укрепляет почки, желудок и селезенку, увеличивает подвижность суставов.
Регулирует движение энергии в сердце и легких, прочищает тонкие каналы рук.
Урок 3.
На этом уроке вы узнаете две новых формы:8. "Молодой дракон расправляет крылья" — снимает стресс, повышает настроение, прочищает тонкие каналы печени;9. "Присесть на трёх уровнях" — укрепляет грудную клетку и брюшную полость, активизирует обмен энергии между сердцем и почками. Выполняя это движение вы познакомитесь со стойкой Ма-Бу.
Урок 4.
На четвёртом уроке мы подробнее разберём Волновой Цигун. Научимся набирать энергию из природных объектов.
Вместе повторим изученные ранее 9 форм комплекса И-ЦЗИНЬ-ЦЗИН.
Подробно остановимся на новом — десятом упражнении:
10. "Лежачий тигр бросается на добычу" — регулирует циркуляцию энергии рук и ног, открывает «сосуд идей»
Урок 5.
Выполним последовательно десять уже знакомых упражнений И-ЦЗИНЬ-ЦЗИН — комплекса по укреплению мышц и сухожилий. Изучим одиннадцатое упражнение под названием "Стучать в небесный барабан и бить поклоны» — снимает умственную усталость, улучшает слух, открывает «канал управления». Тонизирует сердце и легкие, улучшает работу мягких тканей, увеличивает силу (открывает девять важных «застав»).
Урок 6.
Выполним последовательно знакомые движения комплекса И-ЦЗИНЬ-ЦЗИН. И выучим двенадцатое. Оно называется "Вилять хвостом влево и вправо" — улучшает подвижность суставов, укрепляет мышцы спины и поясницы.Окончим занятие "Прохлопываниями". Пройдёмся по энергомередианам всего тела. Также сделаем массаж внутренних органов, понаблюдаем собственное внутреннее пространство.
Урок 7.
На седьмом уроке мы выполним разминку с элементами растяжки сухожилий рук и ног. Сделаем Волновой Цигун с подключением визуализации для усиления эффекта. Познакомимся с заключительным упражнением комплекса И-ЦЗИНЬ-ЦЗИН — "Человек, Земля, Небо" — успокаивает дыхание, сохраняет полученную энергию в теле. Закрепим остальные формы комплекса по укреплению мышц и сухожилий.
Урок 8.
Восьмой урок является самостоятельной практикой.Будут последовательно демонстрироваться все изученные ранее упражнения комплекса И-ЦЗИНЬ-ЦЗИН без комментариев. Ваша задача — самостоятельно выполнять формы, глядя на движения мастера.
Урок 9. Бонус
Бонусный урок для активных практиков. На нём мы глубже порузимся в Внутренний Цигун.
Поработаем над открытием Центрального канала, чтобы энергия Ци могла течь свободно.
Глубже разберём упражнение "Человек, Земля, Небо". Правильное выполнение даёт соединение двух энергетических потоков. В завершение распределим Ци по всему телу при помощи техники "Прохлопываний".
Об Эдуарде Малахов
рассказывает Кос (Константин Вихрев-Смирнов) — преподаватель цигун, опытный практик, кинорежиссер, продюсер, актер, лайф-коуч
Эдуард Малахов — один из самых сильных учителей по Цигун, которых я встречал. Он провёл рядом с китайским мастером около 10 лет, и за это время получил богатый опыт преподавания.
Благодаря Эдуарду мне удалось погрузиться вглубь практики — он раскладывает всё по полочкам, делает занятия максимально понятными.
Эдуард был моим первым мастером. Хотелось бы познакомить с ним и других людей. Уверен в его компетентности. Он — проводник на глубину. Именно с ним вы можете узнать, что такое Цигун.
Отзывы о занятиях
Эдуард, ещё раз хочу поблагодарить Вас. Каждый Ваш урок несёт то самое состояние, о котором Вы говорите. Такого сильного эффекта я до этого не ощущал. Самое главное — мягко и долго действует. Я многими практиками занимался, но только то, что даёте - чувствую Настоящим.
Роман П.
Спасибо за практику, в Ваших этих уроках был особый настрой, когда вы говорите о глубоких вещах, таких как точки и меридианы, пропуская в этот момент через прямой опыт — в Вас особым образом раскрывается передача.
С уважением, Анастасия Ч.
Занятия идут очень хорошо, хоть порой и не хватает времени. То, что Вы даете это просто подарок судьбы. Объяснения отрывают совсем другие ощущения. Не все сразу получается, но принципы понятны и начинаю искать движение энергии ци в упражнениях. Огромное Вам спасибо за этот курс. Очень сильно помогает волновой цигун.
Андрей А.
Комплекс очень понравился, все очень ясно и хорошо объясняете. Когда занимаюсь под видео с Вами, то ощущения в теле ярче и сильнее чем, когда сам выполняю комплекс. Есть небольшие погрешности в положении тела, но думаю с практикой все придет. Выписываю для себя те моменты на которые обращаете внимание и перед практикой прохожусь по конспекту — очень помогает, так как много нюансов раскрывается в процессе. Спасибо!
Александр Ф.
Я чувствую себя в хорошей форме, практически с нуля появился вкус и устойчивость, наблюдая энергию в занятиях. Я продолжаю делать комплекс, так как это феноменальный набор позиций для просветления. Также появилось постоянное ощущение цигун, связь с некоторыми точками, которые вы упоминали в уроках. Слежу за вашими новостями, благодарю за уроки и буду рада, если они будут продолжаться.
Мои поклоны, с уважением, Анна С.
Спасибо большое за доверие. Еженедельная практика с Вами, стала для меня тем зерном, которое питает энергией всю неделю. Я Вам очень благодарна, что через эти уроки, мне открылась абсолютно другая практика и подход к людям. Искренне надеюсь, что наши встречи будут продолжаться долго! Поменялось отношение к окружающему миру, появилось доверие к пространству, к практике, к преподавателю.
С уважением Нина В.
Гарантия
Мы настолько уверены в пользе курса, что готовы вернуть вам 100% суммы, если в течении 14 дней вы поймете, что курс вам не подходит.
© 2014-2020 — Longlongline.com
ИП Смирнов Константин Олегович
ОГРНИП: 311774625000012
Email: info@longlongline.com