Жемчужины
оздоровительного Цигун
Интегральные тренировки для людей старшего возраста. Занимайтесь сами и подарите близким здоровье, энергию и хорошее настроение!
Время учиться
Гиподинамия, и так свойственная современному образу жизни, становится особенно серьезной проблемой сегодня, когда мы вынуждены оставаться дома. Для многих привычные занятия — бассейн, йога в студии, фитнес, стали недоступны.
Мы записали курс специально для старшего поколения — мягкий, доступный для любого уровня подготовки, оздоравливающий и бодрящий.
Цигун — это система
саморегуляции, оздоровления организма и совершенствования духа.
Практика Цигун оздоравливает и улучшает качество жизни:
- Подарит высокий иммунитет
- Улучшит сон и поможет восстанавливаться
- Сделает мышцы упругими и эластичными
- Укрепит дыхательную систему
- Улучшит работу пищеварения
- Укрепит позвоночник и мышечный корсет
- Внимание сфокусируется, память улучшится
- Подарит радость от приятной практики!
6 занятий, которые можно выполнять регулярно и чередовать в любом порядке:
Вводный урок: 30 минут
Знакомство с Ци. Направлен на общее укрепление организма, активизизацию всех систем.
Урок 1. Вода: 30 минут
Мы начинаем с мягких цигунских движений. Изучим базовое дыхание цигун, мягко поработаем с телом.
Урок 2. Огонь: 40 минут
Через дыхательные техники, работу с мышечным корсетом, занятие помогает пробудить энергию.
Урок 3. Воздух: 30 минут
В этом занятии акцент сделан на легких, на том, как мы их очищаем и как наполняемся воздухом.
Урок 4. Эфир: 30 минут
Практика «Медитация по центрам», или «Активация 7 центров», самомассаж «Активизация меридианов».
Урок 5. Земля: 30 минут
Работа с образами, дыхательные упражнения и техника китайского костного массажа.
Видео-отзывы о занятиях
Пора начинать
Вы сами определяете сумму, которую готовы заплатить за Курс.
Пусть 500 рублей будет неким минимальным значением, доступным каждому.
Однако вклад может быть больше в зависимости от вашего финансового положения, количества человек, с кем вы хотите поделиться занятиями, да и просто по велению вашего Сердца.
Мы вам доверяем.
ИП Смирнов Константин Олегович
ОГРНИП: 311774625000012
Email: info@longlongline.ru